samedi 1 juin 2013

DEUX ACTIVITES SANTE & BIEN ETRE MARCHE NORDIQUE ET LONGE CÔTE

DIMANCHE 2 JUIN 2013

Nous nous sommes retrouvé ce dimanche 2 juin à 10 marcheurs pour une journée détente avec découverte de l'activité longe côte (ou marche aquatique en mer) ainsi qu'une randonnée nordique.

Enfin une belle journée ensoleillée!!!

Le rendez-vous était donné à 10h sur le parking du Mémorial de la liberté retrouvée à QUINEVILLE pour une randonnée nordique d'environ 14km.


Voici notre parcours avec les petites erreurs!




C'est sur chacun des versants de la Sinope, petit fleuve côtier, que ce déroule cette randonnée nordique.

 
Détour pour voir le clocher abandonné de Tourville.

13h30 fin de la randonnée, après un bon pique-nique, nous nous sommes dirigé vers le centre nautique où nous attendait Manu pour la découverte de la marche aquatique. 
Cette activité, se définie comme étant une nouvelle forme de randonnée, mais pédestre et aquatique.
Le principe: marcher avec de l'eau au minimum au niveau de la taille et maximum aux épaules.
Tout est alors possible selon l'effet recherché : marche légère, marche intensive.

 Nous voici presque équipées.
  
Le matériel: une combinaison, des chaussons ou bottillons, et parfois des accessoires comme une pagaie, une paire de gant d'aqua-gym, c'est selon. Aujourd'hui se sera les gants.
Nous avons marché durant 1h30.

Après l'effort, le réconfort. La douche puis c'était le moment de se retrouver autour d'un thé à la menthe avec les produits du terroir fabriqués à Quinéville.
Une belle journée de plaisir et de convivialité tout en étant salutaire au bien être et à la santé



  La voix de la mer parle à l'âme. 
Le contact de la mer est sensuel, 
et enlace le corps dans une douce 
et secrète étreinte.


Kate Chopin



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