vendredi 26 octobre 2012

Gâteau aux pépites de chocolat

Les stages de marche nordique pour la saison d'automne, se sont terminés !

Aujourd'hui je viens pour vous souhaiter un bel hiver !
Espérant vous retrouver en pleine forme pour les stages de printemps qui à n'en pas douter, seront plus ensoleillé !
  
Comme dirai un auteur inconnu,

Il faut toujours un hiver pour bercer un printemps. 
 
Donc laissons passer l'hiver !

      
    Images intégrées 1
 
"La véritable amitié ne gèle pas en hiver."
  Proverbe allemand

En attendant de se revoir, surtout  
"SPORTEZ-VOUS BIEN"
 
Un grand MERCI Bernadette pour ton excellent gâteau! 
Comme promis, voici la recette:


Gâteau aux pépites de chocolat
Moule Marguerite
Préparation: 15mn
Cuisson 25mn
 
Ingrédients (6 personnes):

* 100 g de beurre pommade
* 115 g de sucre semoule
* 1 œuf + 2 jaunes
* 25 g de crème fraiche (1cuillère à soupe bombée)
* 125 g de farine
* 1/4 sachet de levure chimique
* le jus et le zeste d'une demie orange
* 30 g de pépites de chocolat. (Pour ma part, je mets plus de chocolat)

Préparation:

Préchauffez votre four à 160°C (th.5/6) puis placez votre moule sur la plaque perforée.
Dans le cul-de-poule, mélangez au fouet le beurre, le sucre, l’œuf, les jaunes la crème fraiche, la farine tamisée avec la levure chimique. Mélangez bien !!! Ajoutez le zeste, et le jus de la 1/2 orange puis ajoutez les pépites de chocolat. Versez la préparation dans le moule souple pour éviter de beurrer le fond et faites cuire 20 à 25 mn. Démoulez dès la sortie du four. 

 Suggestion du chef  

Pour décorer ce gâteau, vous pouvez utiliser la deuxième moitié d'orange: portez à ébullition 100g d'eau et 100g de sucre. Retirez du feu puis ajoutez les quartiers d'orange. Laissez pocher 15 à 20 minutes. Égouttez puis placez-les dans le fond du moule, dans chaque pétale,avant de couler la pâte.



     

samedi 20 octobre 2012

RANDO CHATAIGNES

Samedi 27 octobre2012 

MONTAIGU-LA BRISETTE

10ème rando des châtaignes

Accueil Salle des fêtes à partir de 13h30

8 ou 10km marche

C'est l'occasion de découvrir des chemins que nous ne connaissons pas ! Car la plupart, sont privés 

Plus d'infos,(c'est ici)



vendredi 19 octobre 2012

CIRCUIT ASH sem. 42

Ne vous étonnez pas, certains groupes ont fait ce circuit cette semaine, d'autres le feront la semaine prochaine.

Rv Place Mairie à Ste Croix Hague



Sainte-Croix-Hague, située à mi-chemin entre Cherbourg et la pointe de la Hague est le point culminant du canton avec une altitude de 184 mètres au lieu-dit Les Camps. Par cette position élevée, Sainte-Croix-Hague fut, dans l'histoire, le point de ralliement des envahisseurs.



Je vous souhaite à tous un beau week-end hummmmm ENSOLEILLE!! 



Voici un peu de couleurs, de lumière ! 

Walt disney disait 
"Rêve ta vie en couleur, c'est le secret du bonheur"

CIRCUIT MN BRETTEVILLE EN SAIRE

CIRCUIT Marche nordique sem.42

Cette semaine, c'est dans le beau parc du Château de TOURLAVILLE que nous nous sommes retrouvés pour ce joli circuit.


dimanche 14 octobre 2012

TOLLEVASTAISE 2012

 L'édition 2012 de la TOLLEVASTAISE  placée sous le signe de l'eau.


Seizième édition de la Tollevastaise a réuni, hier matin à Tollevast, 2 286 personnes qui ont bravé la pluie et la boue

Les chiffres sont parlants : 2 286 inscrits cette année contre 3500 l'an dernier.

Des litres d’eau sont tombés sur les différents parcours durant la nuit, mais aussi les jours précédents entraînant la montée des ruisseaux. 

Ces conditions n’ont pourtant pas totalement découragé les plus téméraires, qui se sont lancés malgré la boue sur les petites routes du pays de Tollevast.


Encore une fois une très belle organisation, merci à tous les bénévoles qui ont su faire face aux difficultés et bravo à vous tous!  les courageux
Grâce à vos inscriptions, nous avons remporté le chalenge sportif. Nous étions 60 inscrits en marche nordique. Regroupant plusieurs associations: La polle, Beaumont-Hague représentée par ma collègue Brigitte BARATIN. L'A.S.H Querqueville et Bretteville en Saire représentée par moi-même.



Un très beau livre nous a été offert par la Presse de la Manche: 

1 livre, 60 personnes j'ai donc organisé un tirage au sort avec mes p'tits loulous et le /(la) gagnant(e) est..............AGNES B à qui je remettrai dès demain en votre présence ce joli cadeau!


video

Pour voir d'autres photos:  


ou bien encore ici beaucoup de marcheurs nordiques

   http://www.latollevastaise.fr

vendredi 12 octobre 2012

CIRCUIT sem.41 Bretteville en saire

Départ plage de Bretteville

Attention ne pas prendre vers la D 611 au hameau Besnard c'est une erreur! 

Par contre vous n'hésitez pas à voir le monument mégalithique de Bretteville en saire.

Cette allée couverte est une sépulture qui date du néolithique (au moins 4000 ans). Bien qu'aucun ossement n'y ait été découvert, il s'agit vraisemblablement d'une sépulture.

Elle mesure environ 17 mètres de long , 1 mètre de large et de haut.

L'entrée est bien visible, délimitée par deux dalles dressées.

Tout autour de la sépulture se détachent des blocs plus petits que les dalles de la structure.

Ils délimitent le tertre qui recouvrait l'ensemble.

Les dalles sont en grès, schiste et poundingue.

Comment faisaient-ils à l'époque pour transporter de si lourdes pierres ? 

La légende dit que les pierres auraient été transportées par les fées.  Oui, certainement.  A l'époque elles devaient encore exister.  Et des nains gardaient un trésor.... 

Aucun ossement n'a été découvert.


Allée couverte Bretteville en Saire




CIRCUIT semaine 41 ASH

Circuit semaine 41

Le départ de la semaine était au Port du Becquet de TOURLAVILLE
Dommage les photos du marais de Collignon sont floues!

dimanche 7 octobre 2012

RANDONNEE DES VALLONS

2ème RANDONNÉE et CROSS du VALLON des ROQUETTES
(en remplacement du cross du Vallon Sauvage


Dimanche 7 octobre 2012
 
Lieu :
Complexe sportif de la Gamacherie, à Octeville (50)



Nous nous sommes retrouvés par cette belle matinée ensoleillée à la randonnée familiale pour la découverte des vallons des Roquettes et de la Bucaille.

Quelle est l'histoire de ce cross des Vallons ?

La course des Vallons est née il y a 27 ans dans le Vallon Sauvage, lancée par une poignée de mordus d'athlétisme. Au fil du temps, elle s'est peaufinée. 

Elle a aussi voulu répondre à de bonnes causes, notamment au reboisement de certains lieux de l'agglomération dévastés par la tempête de 1987, avec l'action « Marcher et courir pour un arbre ». L'opération a duré une vingtaine d'années et le cross a accueilli jusqu'à 800 participants. Puis l'engouement des débuts s'est émoussé. Le cross du Vallon sauvage devenait trop dur, aux dires des sportifs.

Pourquoi avoir changé de site et vous êtres déplacés à la Gamacherie ?

L'équipe a voulu se tourner vers un autre site, tout en restant très attachée à ceux d'Octeville. Le cross des Vallons, pour sa 2e année, a posé ses baskets à la Gamacherie et au vallon des Roquettes. Ce qui a le mérite d'être plus aisé tout en restant très sélectif pour les sportifs. La distance va de 2,735 km pour les benjamins à 6,148 km pour notre épreuve phare des hommes. 
Quant à la marche du matin (4,300 km), elle permet de découvrir un quartier qui était méconnu malgré tout son charme.




1er, 15ème, 64ème ou même dernier............. Qu'importe! 
L'important est de participer mais aussi découvrir ou redécouvrir les particularités des Vallons.