Marche Nordique en Cotentin: mars 2014

lundi 24 mars 2014

PARTICIPATION A LA CHERBOURGEOISE

Femmes dans la ville : Départ de la Cherbourgeoise

Comme chaque année, le festival Femmes dans la ville se terminera sur la course La Cherbourgeoise dimanche 30 mars départ de la marche à 15h.

La Cherbourgeoise est un jogging et une marche solidaires 100 % féminins.

Rendez-vous plage verte pour un échauffement à 14h30 ensuite, nous poursuivrons avec de la zumba à 14h45.

A 15h, départ de la course avec au choix, deux parcours : 3 ou 6 km à effectuer en marchant ou en courant, avec sa mère, sa sœur, ses copines, ses collègues…

Les participantes se rendront jusqu’à la Saline, en n’empruntant que les pistes cyclables.

A l’arrivée, un ravitaillement et un concert de clôture seront organisés. L’inscription est obligatoire et peut être réalisée pendant toute la durée du festival sur le village plage verte. Chacun prends son inscription en individuel.

Droit d’inscription : minimum 2 € reversés à Cœur et Cancer pour son action envers les femmes atteintes du cancer du sein dans le Nord-Cotentin.

A vos tee-shirts et .............en avant marche!

Allez! on se motive les filles

Toutes ensemble, toutes ensemble !!! ouais ouais

dimanche 23 mars 2014

PARTICIPATION A LA COUVILLAISE

Nous étions 17 marcheurs nordique des différentes associations Querqueville, l'ASH, et Bretteville à participer à la 29ème édition de la Couvillaise.

Nous avons eu la chance de parcourir les chemins sous le soleil donc que du bonheur!

Bravo à vous les marcheurs pour votre bonne humeur et merci aux organisateurs pour cette belle matinée qui s'est terminée autour d'un p'tit casse-croûte bien sympathique.

Notre Circuit

La Couvillaise Marche nordique

jeudi 20 mars 2014

Seance plage sem 12

J'ai eu plaisir à vous retrouver cette semaine, je voulais vous dire que j'ai beaucoup aimé le moment de travail sur la respiration!

Pour illustré ce moment voici une belle phrase

Voilà, j'avais juste envie de vous le dire

Rendez- Vous dimanche 23 mars pour la randonnée de la Couvillaise entre 9h15 // 9h30 à l'école de Couville

Il y a des dossards à récupérer donc trouvez moi!

Départ de la marche 9h45

Très bonne journée à vous tous et à demain pour les courageux

UN P'TIT AIR DE PRINTEMPS

Un petit air de printemps ce matin profitons en!!!!

Le bonheur est la seule chose qui se double si on le partage
Albert Schweitzer

Belle journée et......... soyez heureux

vendredi 14 mars 2014

BALADE CONTEE

Dimanche 23 mars 2014

Le temps des "Balades Contées" revient avec le printemps, pour la première, Domitille et Galurin vous emmènent sur les sentiers de Hardinvast aux détours de l'histoire, des contes et légendes de "La légendaire forêt royale de Brix "

Elle couvrait 13 000 arpents et s'étendait de Valognes à Cherbourg , elle abritait...

Narrations théâtralisés costumées

Sur un parcours de 6km environ

(non accessible aux poussettes)

Prévoir chaussures de marche

Tarifs: 8.50€ adultes 5.50€ enfants

Voir le site a fleur de mots

C'est mieux de réserver au 0786761013
Le lieu de rendez-vous est prévu au parking de la Mairie de Hardinvast car le chalet des raconteurs est en pleine construction.

jeudi 13 mars 2014

RANDONNEES PEDESTRES COUVILLAISE

Voici quelques infos concernant les randos Couvillaise.
Pas de compétition, pas de classement que du bonheur surtout si nous avons la chance d'avoir un beau soleil!

Nous avons repéré pour vous, beaucoup de chemins bitume environ les 3/4 du parcours pour la 16 km Donc la marche nordique!!!! hum hum!!! Je ne sais pas ce que vous en pensez! Nous déciderons ensemble!

Ceci dit, c'est un circuit vraiment très agréable pas de difficulté particulière, traversant des petits hameaux, le parcours est très fleuri et plaisant le printemps arrive!!!

Merci de vous inscrire avant le 18 mars 2014 pour l'inscription collective.
Ensuite vous pourrez vous inscrire jusqu'à 15' avant le départ

7 km 10h15 tarif 3€
10km 10h tarif 3€
16 km 9h45 tarif 3€

A chacun son circuit ensuite nous nous retrouverons à l'arrivée autour d'un p'tit casse-croûte peut être !
Car il y a ventes de grillades, crêpes, boissons......

En attendant de se revoir la semaine prochaine, je vous souhaite une bonne fin de journée

samedi 8 mars 2014

JOURNEE DE LA FEMME

Je n'ai pas trouvé l'auteur!

Bonne fête à toutes, restez comme vous êtes et ne changez pas pour être comme d'autres voudraient que vous soyez !

jeudi 6 mars 2014

Allez on se muscle!

Allez on se muscle les cuissots ce matin!!

Savez-vous faire des squats?

Excellent exercice pour se muscler, voici comment faire un squat simple:

Très belle journée ensoleillée

mardi 4 mars 2014

EURO NORDIQUE WALKING

Des animateurs vous proposent de vivre une semaine 100% nordique avant de prendre part au plus grand Rassemblement Européen de NordicWalking !!
Initiation, perfectionnement, formation ... Marche nordique, marche afghane, pilates, activités détente et bien-être, sports outdoor ...

Quel que soit votre niveau et vos envies, vous trouverez forcement un stage qui vous convient !

EuroNordicWalk Vercors et nordiKwalk s’associent pour vous offrir un séjour complet dans le Vercors.

Les jeudi et vendredi venez expérimenter de nouvelles façons d’aborder la Marche Nordique avec Arja et son équipe (Isabelle, Laetitia et Marianne). Au programme des stages de Marche Nordique Technique, Sportive, Ludique, Tout Publique, Pilates, Shiatsu Do-In, et Gymnique.

Renseignements sur : www.marchenordiquefrance.fr

Téléchargez le dossier de présentation sur ce lien
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dimanche 2 mars 2014

Le sport bientôt sur ordonnance

Début 2015, certains médecins pourraient piocher des protocoles d'activités physiques adaptées au cancer ou aux maladies cardio-vasculaires

samedi 1 mars 2014

CIRCUIT ET PHOTOS sem. 9

Avant de vous souhaiter de belles vacances voici le circuit de cette semaine ainsi que quelques photos prisent par Bernard. Merci à toi pour le partage!

MARCHE NORDIQUE TOURLAVILLE