VOEUX 2013

JOYEUX NOEL 2012

JOYEUX NOËL LES AMI(E)S

Alors, JOYEUX NOËL à tous, au nom de cette belle AMITIÉ !

Être heureux, c'est comme... ? Dîtes-le nous :)

RANDO NOEL QUERQUEVILLE

Coucou les ami(e)s
Avant de vous souhaiter de très joyeuses fêtes, je viens vous faire un p'tit compte rendu de la belle soirée de ce vendredi 21 Décembre 2012.

Nous étions 56 marcheurs dont 6 enfants à admirer les décorations des maisons sur la Commune de Querqueville. Nous avons effectué un circuit de 5km 510 exactement voici un lien pour voir notre circuit  http://www.visugpx.com/?i=1356180336

Cette année nous avons eu la bonne idée de mettre des petits papiers dans les boites aux lettres pour remercier les particuliers de la déco de leur maison et qui sait!  Motiver pour en avoir encore plus à contempler l'année prochaine.???

En rentrant de cette belle marche, par un temps doux et plutôt agréable, le vin chaud et des gourmandises salées ou sucrée, préparées par les marcheuses nous attendaient. Hummmmm ! un vrai régal, pour les yeux mais aussi pour les papilles ! Le tout dans une ambiance vraiment très conviviale, où les personnes des deux associations, "Récré-Gym et l'ASH" se retrouvaient.

UN GRAND MERCI A TOUTES LES CUISINIÈRES !

GATEAU NOIX DE COCO

Voici la recette tant attendue!!!

 Ingrédients.

•  Semoule fine 330g 

• Oeufs 3

• Zeste de citron (au pif ! )

• Sucre vanillé  1 sachet

• Sucre (1 verre à eau)

• Levure 1 cuillère à café

• Noix de coco 1 bol

• 1 pincée de sel

• Huile (1verre à eau)

Mélanger le tout
Laisser reposer 1 heure 
Faire des boulettes (grosseur d'une noix) 
Rouler celles-ci dans le sucre glace 
Placer une feuille de papier cuisson sur une plaque 
Mettre au four, laisser cuire 10 mn  thermostat 8-9
 

En rentrant d'une belle marche nordique, une surprise nous attendait...... 

Vin chaud et petits gâteaux noix de coco (recette Marocaine). Hummmmmm! que du bonheur. Merci Ginette pour ce partage!

 

 Et le p'tit mot de la fin: A faire goûter à Ginette en priorité!!!

Rando de Noel à Tourlaville

RANDOS DE NOEL

Pour terminer l'année 2012 en beauté, nous vous invitons à venir nous rejoindre pour une ou deux randonnées de Noël

Venez découvrir à pied la magie de Noël 

 vendredi 14 décembre à 18h30 à Tourlaville. 

Ravitaillement aux délices de la Gourmandine... ??

 Mais aussi....... 

Une rando organisée par les associations de Querqueville et l'ASH

Il existe tellement d'expressions avec le mot pied
...et vous en connaissez sûrement d'autre ?

" Prendre les choses au pied de la lettre "
" Pieds et poings liés "
" Bon pied , bon œil "
" Enlever à quelqu'un une épine du pied "
" Une mise à pied disciplinaire "
" Faire le pied de grue "
" Avoir un pied dans la tombe "
" Faire un pied de nez"

 N'hésitez pas à nous les partager. Question de s'amuser un peu ;))

Je vous souhaite une belle journée !

TELETHON

Nous étions 30 marcheurs nordique ce samedi 08 décembre à parcourir les chemins au profit du TELETHON dans un climat de découverte et d'amitié. 

 Bonne ambiance, encore une belle journée en toute convivialité.

Un grand merci à vous tous pour votre mobilisation

Joli groupe !

Marche nordique en Cotentin

CIRCUIT MN ASH Sem.49

Malgré le vent, voir même la pluie, nous nous sommes retrouvés sur le parking de la plage de Querqueville pour une séance tonique et hummmmm plutôt vivifiante. Nous avons pu admirer une mer déchaînée, un ciel mouvementé, avec des couleurs vraiment magnifiques! 

Qu'elle chance nous avons!!!

Une belle séance! Record battu! 

 Voici le résultat en image pour la séance du lundi et mercredi, allure 6.4 km/h 

Marche nordique en cotentin Sem 49

CIRCUIT MN BRETTEVILLE Sem.49

C'est au Port du Becquet que nous nous sommes retrouvés, pour "normalement" une séance plage, mais au vu des conditions météo (grand vent) nous sommes partis coté campagne.

Bravo les amis!! Belle séance

Marche nordique en cotentin Sem 49

ANIMATION TELETHON

Tous mobilisés pour le 26ème Téléthon

Venez participer à la grande fête du Téléthon avec l'A.S.H.

De nombreuses activités vous seront proposées dès 17h00 le vendredi 7 décembre :
           Fit-Barre - Fit-Dance - Musculation - Zumba - Judo et Spinning

dès 10h30 le samedi 8 décembre :
LIA/FAC - Spinning - Zumba - Country - Musculation et Randonnée nordique

Participation de 2 € minimum intégralement reversés à Téléthon Justice Manche

Sur place, vente d'objets au profit du Téléthon et possibilité de se restaurer sur place
 (sandwichs, gâteaux, crêpes et boissons)

Horaires des activités du vendredi 7 décembre

 
Salle de GYM                                   17h00 - 18h30 : MUSCULATION
                                                        18h30 - 19h15 : FIT-BARRE
                                                        19h30 - 20h15 : FIT-DANCE
                                                        20h30 - 22h30 : ZUMBA
Petit DOJO - Salle de SPINNING           18h00 - 20h00

Grand DOJO                                    17h30 - 21h00 : JUDO

Horaires des activités du samedi 8 décembre

Petit DOJO - Salle de SPINNING       10h30 - 13h00
                                                        14h00 - 15h30

Salle de GYM                                   10h30 - 11h15 : LIA/FAC
                                                        11h15 - 13h00 : ZUMBA
                                                        13h30 - 14h30 : ZUMBA
                                                        14h30 - 15h30 : COUNTRY
                                                        12h00 - 15h00 : MUSCULATION

Rendez-vous parking ASH              13h00 - 15h00 : RANDONNÉE NORDIQUE