VIDEO INSTRUCTION A LA MARCHE NORDIQUE

Voici la vidéo dont je vous ai parlé d'instruction à la marche nordique qui est forte intéressante, avec une analyse du geste à voir et revoir. Nous ne sommes pas encore aux pas courus mais...... 

peut être pour bientôt !!!!

http://www.dailymotion.com/video/x7lprn_nordic-walking-0002-decembre-2008_sport

Ce matin, j'ai envie de partager avec vous ce poème vu sur le net 
que j'ai trouvé beau et peut être aimé écrire !  

 

Je suis une fille de l'air et du vent,
J'avance au gré de ma fantaisie,
Toujours les yeux rivés sur le soleil ou les étoiles,
L'âme et l'esprit libre.
Cette sensation de liberté, je vais la chercher, en courant,
à travers la campagne....
Courir est un besoin, courir est ma force.....
Mon regard s'émerveille toujours
face à la plus petite beauté que nous offre la nature,
rencontrée sur mon chemin.
Une feuille qui tombe, le soleil à peine levé derrière la colline,
le chant d'un merle,
le sourire d'un enfant, un champ de blé, une vigne gorgée de raisins ...
La nature au fil des saisons qui nous comble par ses multiples couleurs,
tout m'émerveille.....
Dans ce fleuve agité de la vie,
Je tente toujours de voir le positif....
Parfois tout semble sombre et insurmontable,
Sur le chemin, il y a des pierres, des obstacles,
Je trébuche, mais ne tombe pas.
Mon regard reste fixé sur la rive ;
J'avance dans le vent, dans un tourbillon de joie et parfois
pas sans peine,
Mais l’amour et l’amitié règnent en maître absolu et toujours dans
La positive attitude.
Sur la route de ma vie, j’avance jamais seule
J’emporte avec moi tous ceux qui ne craignent
Pas de me suivre ……………

http://www.verbena29.com/article-30163538.html

MARCHONS LES AMIS

Bonjour amis marcheuses et marcheurs

Merci beaucoup à vous tous pour vos messages de sympathie

Je me permets à nouveau de vous présenter (où représenter) tous mes meilleurs vœux
  
Je vous souhaite à tous une belle année 2012 avec plein de moments forts et passionnants, de grandes joies, de bonnes surprises et de bien être. 

Bref ! Une année pétillante, ensoleillée et tout en couleurs.

J'ai une bonne nouvelle pour démarrer cette nouvelle année ! 

 

MARCHONS, MARCHONS, MARCHONS les amis

Un article bien intéressant, qui devrait encourager ceux qui ne font pas de marche à s'y mettre ...

et conforter dans leur activité ceux qui pratiquent cette activité....  

Passé 65 ans, la rapidité de la marche serait un bon indicateur de la longévité. 

Selon une récente étude de l’Université de Pittsburgh (Etats-Unis), publiée dans la revue scientifique « Journal of the American Medical Association » (JAMA), plus les personnes âgées marchent vite et plus elles vivent longtemps. 

Non ! Je n'ai pas dit que vous étiez âgées..., ça fonctionne aussi pour notre tranche d'âge !

Alors… En avant, marche !

Continuons à arpenter gaiement les chemins, la tête dans les nuages, les pieds sur terre.